◆　ふくらはぎ健康法　トライ　◆

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生涯元気で歩く幸せ！！

◆健康寿命はふくらはぎケアから◆

いつまでも健康でいたいものですね。その健康とは？

自分の脚で歩きたい
高血圧、糖尿病が気になる
家族に迷惑をかけないで生活したい
退院後のリハビリがしたい

その健康寿命を延ばす秘訣としてふくらはぎ健康法トライでは「ふくらはぎケア」を中心にリハビリを行っています。

「ふくらはぎ健康法トライ」のふくらはぎケア

トルマリンで深部まで温め

プロのセラピストが
ふくらはぎの血流改善

マッサージ器で微振動を与えて
血流促進

専用の保温庫で温めたトルマリンという唯一電極をもつ天然鉱石で深部までじんわり温めてからふくらはぎケアを行います。ふくらはぎは第二の心臓と言われる程とても重要な器官です。ふくらはぎを揉みほぐす事により全身の血流を改善し、身体を健康へ導きます。ふくらはぎケアで健康寿命を延ばすお手伝いをさせていただきます。

健康寿命とは

健康寿命は男女ともに年々増えてきていますが、平均寿命と健康寿命の差は男性で約9年、女性で約12年となっています。平均的に10年前後介護が必要になったり寝たきりになったりという期間を過ごしているといわれています。出来るだけ介護などを受けずに活き活きとした時間を過ごしたいものです。

◆トライ独自の体操で心肺機能向上◆

人間は1日約2万回以上呼吸をしています。その1日の呼吸で深く呼吸をしているのは何回くらいあるでしょう。無意識のうち呼吸は浅くなっています。しっかり呼吸をしながら体操する事により心肺機能を高め、呼吸の質を上げていきます。ふくらはぎ健康法トライ独自の体操で下半身を中心にリハビリ運動を行い転倒防止、寝たきり予防に努めています。

体力測定

隔月で5項目の体力測定を行い、体力の変化をご本人様、ケアマネージャー様にご報告させていただきます。

各種イベント

＜皆勤賞の様子＞
1ヶ月お休みがなかった方への
お祝いイベント☆

＜季節のイベント＞
季節に応じたイベントを
ご用意しています

サービスの流れ

送　迎

伺う前にお電話で体調確認をさせて頂き、ご自宅までお迎えにあがります。

バイタルチェック

血圧・脈拍・体温のチェックで健康管理を行います。

ふくらはぎ健康法

プロのセラピストによるふくらはぎケアで
血流改善！

マッサージチェアでリラックスモード

酸素たっぷりウォーキング+マシントレーニング

日常での動作をスムーズにするため、下半身強化のリハビリを行います。平行棒を使った歩行運動と筋力トレーニングで足全体をしっかり動かし、筋力の低下を防ぎます。

ティータイム（イベント）、バイタルチェック

おいしいドリンクを楽しみながら皆さま自由に過ごされます。季節に応じたイベントを催し楽しいひととき。

送　迎

お疲れ様でした。ご自宅まで安全にお送りいたします。

利用者様の声

トライのマッサージと体操で元気に若返り

市川市　T・Y様（91歳：女性）

担当のケアマネージャーさんにトライを紹介され、店内の明るい雰囲気やスタッフが皆元気なところが自分に合っていると思い選びました。ふくらはぎをマッサージされると体が温かくなり浮腫みがちだった足が軽くなりました。週2回を2年以上続けたことで毎回足裏までポカポカしてきて、必需品だった毛糸のレッグウォーマーが必要なくなりました。体操も続けてきたことで猫背が随分と改善しました。トライに通い始める前より元気になり、「肌艶も良くなり若返ったのでは？」と言われるほどです。他の利用者さんと楽しく会話し、マッサージと体操も続けてこれからも年齢を感じさせない元気でグー！な毎日を過ごしていきたいと思っています。

歩けるようになり家族も喜んでいます

江戸川区　Ｔ・Ｋ様（女性）

トライに入ったきっかけは足が悪く、ケアマネージャーさんに紹介され、トライのリハビリメニューと明るいスタッフの印象に惹かれて入会しました。通い始めて3年になりますが、お休みなく通っています。通い始める前はバス停に行くまで3回も休憩していましたが、現在では休まずバス停まで歩けるようになり、週1回の買物に行けるようになりました。歩けるようになり、幸せです。家族も私が歩けるようになり喜んでいます。筋力、体力が落ちない為にもこれからも休まずにリハビリを続けていきたいです。

足、腰が強くなり毎日が楽しいです

江東区　Y・T様（82歳：女性）

独り暮らしで、座骨神経痛もちのため、外出も少なく運動不足だったので、ケアマネージャーさんからトライさんを紹介されて通い始めました。もともと運動やマシーントレーニング、マッサージも苦手だったので続くかどうか不安でしたが、通ううちに体が快適になり人と接する事も楽しくて生活に潤いがでてきました。いつしかトライのある日は他の予定を入れないという生活リズムが生まれてタオでの時間が楽しみになっています。今では体重も少し減って、全く転ばなくなったことが何より嬉しいです。タオとの出会いには本当に感謝しています。