ふくらはぎ健康法トライ
酸素たっぷりウォーキング

日常生活では意識しなくては大きく呼吸をする事が殆どなく浅い呼吸になっているのが現状です。鼻から酸素を取り入れ、口から二酸化炭素を排出します。
トライでの呼吸法は吸った酸素を全て出し切ることをポイントとしています。
この呼吸法を用いて心肺機能の低下を防ぎます。

普段ご自宅での生活ではどうしても、歩行距離が少なくなってしまします。ご利用者様の中には家では殆歩かないという方もいらっしゃいます。
歩くということは人間にとってとても大切な行為になります。自分の脚でいつまでも歩き続けられるように呼吸に合わせ平行棒を使用し全身、上半身、下半身のトレーニングを行います。

5名～8名程度がチームとなって酸素たっぷりウォーキングを行います。
一人では出来ないこともスタッフ、ご利用者様同士声を掛け合いながら楽しく行っています。
立位での体操が難しい時は椅子に座っても出来る内容になっています。